Full Body Training

Full body training is onze meest toegankelijke trainingsvorm. In één les werk je je hele lichaam af: een goede warming-up, krachtoefeningen voor boven- en onderlichaam, aandacht voor mobiliteit en een afsluitend blok voor je conditie.

De opbouw wisselt elke week. Daardoor blijft het afwisselend en train je op de lange termijn breder dan wanneer je steeds dezelfde oefeningen doet. De trainer geeft per oefening een lichtere en een zwaardere variant, zodat de les past bij zowel beginners als ervaren sporters.

Deze les is een goed startpunt als je weer wilt beginnen met sporten, of als je naast je eigen sport iets zoekt om sterker en soepeler te worden.

Full body training geven we in kleine groepen in onze boutique gym aan de Bloemlaan in Hoofddorp. Ook hier geldt: geen anonieme zaal, wel een trainer die weet wie je bent en waar jij op dat moment staat.