Trainingen
Drie manieren om bij ons te trainen
Of je nu 1-op-1 wilt werken aan een specifiek doel, in een kleine groep je eigen schema wilt volgen of gewoon lekker een uur je hele lichaam wilt trainen: er is een vorm die past. Hieronder lees je per training wat je kunt verwachten.
Personal Training
1-op-1Eén trainer, één plan en volledige focus op jouw vooruitgang. Van rustig opbouwen na een blessure tot sterker en fitter worden voor alles wat je verder in de week doet.
Personal Group Training
Kleine groepDe aandacht van personal training en de energie van een groep. Je werkt aan je eigen programma, naast maximaal vier anderen die net zo gefocust bezig zijn.
Full Body Training
GroepslesEen toegankelijke groepsles waarin kracht, mobiliteit en conditie samenkomen. Elke week een andere opbouw, altijd aan te passen aan jouw niveau.
In het kort
Wat elke training inhoudt
Trainingen
Personal Training
Volledig afgestemd op jouw doel
Eén trainer, één plan en volledige focus op jouw vooruitgang. Van rustig opbouwen na een blessure tot sterker en fitter worden voor alles wat je verder in de week doet.
- Regelmatig coachingsgesprekken voor het creëren en vasthouden van nieuwe gewoontes
- Meetmomenten en voortgangstracking
- Neem gratis iemand mee die hetzelfde doel heeft
Trainingen
Personal Group Training
Samen trainen, met je eigen schema
De aandacht van personal training en de energie van een groep. Je werkt aan je eigen programma, naast maximaal vier anderen die net zo gefocust bezig zijn.
- Groepen van maximaal 5 personen
- Trainingsschema op maat, opgebouwd voor jouw doel en niveau
- Begeleiding op techniek, houding en belastbaarheid
Trainingen
Full Body Training
Eén groepsles, je hele lichaam
Een toegankelijke groepsles waarin kracht, mobiliteit en conditie samenkomen. Elke week een andere opbouw, altijd aan te passen aan jouw niveau.
- Kracht, mobiliteit en conditie in één les
- Elke week een andere opbouw, dus nooit hetzelfde
- Geschikt voor elk niveau
Zakelijk
Trainingen op locatie voor bedrijven
Investeer in de vitaliteit van je team. We komen langs op kantoor of ontvangen jullie in de gym in Hoofddorp.